【月卿的抗老心法】
不知你有沒有發現， 當你生氣或難過時， 嘴角往下， 臉上所有的線條幾乎都往下垂， 看起來一下子老了好幾歲； 但是當你開心或微笑時， 嘴角往上揚， 你會發現整個面部的肌肉和線條都柔和了， 心情也自然輕快起來。
人都難免有情緒，當我一發現自己的情緒不好、 壓力很大， 內心彷彿布滿烏雲時， 我就會取出皮包中的鏡子或去洗手間照大鏡子， 同時試著拉開嘴角假笑， 笑笑笑， 笑久了之後自然 變成真笑， 我也開心了起來。
笑能使緊張的肌肉鬆弛， 壓力荷爾蒙的產生也會減少。
笑還能降低血壓， 增加血液的攜氧量。 從而降低心臟病的風險。
笑的時候， 人身上有四百塊肌肉會產生運動， 所以笑還能減肥。
笑上一百次相當於在划船機上有氧訓練十分鐘， 在運動自行車上有氧訓練一刻鐘。
怕自己變老、 變醜、 變肥嗎?
時時保持微笑， 經常開懷大笑吧!
😊今天有微笑的+1
😂今天有開懷大笑的+2
㊙多吃好食物，顧好腸胃，情緒也會比較好唷
👉壓力山大時的不爆肥紓壓美食↘https://lihi1.com/oWh8J
👉改善腸道提升免疫力【原味優格】↘https://lihi1.com/hWPou
===2020最後一場公開演講===
🔸12/19(六)13:30-16:30台中星享道酒店9F點此報名↘https://lihi1.com/VaxoK
===愛心支持癌症關懷基金會===
❤️千元捐款即抽萬元調理機↘ https://lihi1.com/mcT6d
❤️投票支持頭頸癌友食育計劃→https://lihi1.com/IdYoS
Search